Adulți

Practicarea regulată a exercițiilor fizice are numeroase beneficii pentru corpul nostru. Alergatul este un sport popular în întreaga lume, dar, ca multe alte sporturi, poate prezenta riscuri ce variază de la leziuni minore, cum ar fi întinderile musculare până la leziuni osoase cauzate de suprasolicitare. Indiferent dacă sunteți un alergător de weekend sau mai competitiv, leziunile picioarelor sunt o consecință frecventă. În acest articol, vom discuta despre o parte din leziunile picioarelor cu care se confruntă frecvent alergătorii.

Indiferent de vârstă, cu toții am experimentat măcar o dată în viață durerea. Aflați din acest articol ce este, mai exact, durerea, de câte tipuri poate fi, cauzele sale frecvente, cum o puteți calma și când este cazul să vă îngrijorați.

Cu toții avem dureri la un moment dat, fie ele dureri chinuitoare de spate, crampe musculare sau rigiditate cervicală, dureri acute, moderate precum nevralgii și migrene, toate fiind neplăcute. Partea bună este faptul că durerea joacă un rol important în cadrul sistemului de apărare al organismului - este modul prin care organismul avertizează cu privire la existența unei leziuni și încurajează protecția contra afecțiunilor ulterioare. În ciuda rolului de protecție, durerea poate fi distrugătoare. Pe lângă impactul asupra activităților zilnice, poate induce insomnii. Înțelegerea modului în care acționează durerea este primul pas în identificarea soluțiilor de gestionare și calmare.

Stresul este o componentă esențială a vieții noastre. Stresul a devenit un fenomen psihosocial complex, care se manifestă atunci când ne confruntăm cu situații, sarcini, probleme pe care nu le putem gestiona corespunzător. Aflați care sunt factorii ce duc la apariția stresului, diferitele tipuri de stres, precum și ce tehnici puteți folosi pentru a gestiona stresul.

Poate considerați că este necesar întotdeauna să luați medicamente împreună cu alimente pentru a nu afecta stomacul. Cu toate acestea, Nurofen nu necesită administrare împreună cu alimente, cu excepția cazurilor în care există antecedente de probleme grave ale stomacului, cum ar fi ulcerele. Debutul acțiunii unui medicament este influențat de administrarea acestuia înainte sau după ingestia alimentelor. Studiile arată că administrarea Nurofen la scurt timp după ingestia de alimente poate întârzia începutul acțiunii. Totuși, la pacienții cu antecedente de boli gastrointestinale se recomandă utilizarea Nurofen împreună cu alimente.

Umărul este o structură complexă și mobilă care constă în 2 articulații principale: una în care osul brațului se întâlnește cu scapula (articulația glenohumerală) și cealaltă unde acromionul se întâlnește cu clavicula (articulația acromioclaviculară). Mișcarea normală a articulațiilor umărului depinde de sprijinul și stabilitatea oferite de tendoane, ligamente și mușchi. Durerea de umăr este relativ frecventă și poate avea multe cauze. La persoanele mai tinere, durerea de umăr este mai frecvent cauzată de un accident sau rănire; la persoanele în vârstă, durerea de umăr este adesea asociată cu uzura articulației umărului și a coafei rotatorului care apare odată cu îmbătrânirea.

Durerea de spate este o problemă frecventă. Pentru a descrie mai ușor durerea de spate, aceasta este adesea grupată în diferite categorii – durerea lombară afectează partea inferioară a coloanei vertebrale, numită coloana lombară, în timp ce durerea coloanei toracale afectează partea superioară a coloanei vertebrale, cunoscută sub numele de coloana vertebrală toracală. Problemele de spate pot afecta, de asemenea, gâtul sau coloana cervicală, precum și coccisul. În acest articol, ne concentrăm pe durerea de coloană toracală – ce este, ce o provoacă și cum să o ameliorăm.

Indiferent de cauză, durerile de genunchi tind să devină mai frecvente cu înaintarea în vârstă. Este posibil să aveți dureri când urcați pe scări sau faceți anumite exerciții – sau poate durerea de genunchi a evoluat în timp.

Majoritatea oamenilor au avut dureri de gambe la un moment dat, însă uneori este dificil să cunoașteți cauza durerilor. Este doar rigiditate, o durere ușoară sau o întindere musculară? Sau este o problemă care necesită ajutor profesional? Răspundem la aceste întrebări și la alte întrebări despre motivul durerilor de gambe, când să vă adresați unui medic și când vă puteți trata durerea acasă.

Durerile de genunchi reprezintă o afecțiune frecventă, în special la persoanele vârstnice. Dar de ce atât de multe persoane se plâng de dureri de genunchi iarna? Este adevărat că frigul agravează durerile de genunchi? Aflați dacă există o legătură între durerile de genunchi și frig, aici.

Descopera cauzele si tratamentele durerilor de spate, musculare si de alta natura. Afla cum ajuta ibuprofen pentru ameliorarea durerii si cand sa consulti medicul.

Fiecare dintre noi simte o durere la un moment dat în viață. Durerea funcționează ca o alarmă care de obicei nu poate fi ignorată și ne poate afecta viața de zi cu zi. Fiecare dintre noi simte durerea în mod diferit, în funcție de starea în care ne aflăm și de modul în care percepem durerea.

Durerea este un răspuns natural la diverși factori stimulatori, cum ar fi o infecție sau o leziune.Există multe motive pentru care avem dureri corporale, inclusiv suprasolicitarea fizică, accidentări, răsucirea sau întinderea unui mușchi sau ligament. De asemenea, dacă observăm că durerea evoluează în timp, poate fi provocată de o boală cum ar fi artrita. Din fericire, există medicamente care pot ajuta la calmarea durerii, inclusiv comprimate cu administrare orală, geluri, creme sau plasturi care se aplică pe piele. În cele ce urmează vom discuta despre unele dintre medicamentele pentru calmarea durerii, disponibile pentru tipuri de durere ușoară până la moderată.

Există multe tipuri diferite de medicamente care calmează durerea (analgezice) disponibile fără prescripție medicală, în farmacii. Acestea au moduri de acțiune diferite, sunt disponibile în diverse concentrații și diverse formulări. Ibuprofenul este un antiinflamator eliberat fără prescripție medicală care poate fi utilizat pentru o gamă variată de tipuri de durere.

Genunchiul este o articulație complexă care conectează osul coapsei (femurul) de osul gambei (tibia) la nivelul rotulei. Un strat gros de cartilaj (numit menisc) acționează ca un „amortizor” între aceste oase. Articulația genunchiului este fixată de țesut conjunctiv numit ligamente și înconjurată de o capsulă dură umplută cu lichid lubrifiant. Este atașată la mușchii coapsei și gambei cu tendoane. Durerea de genunchi afectează în jur 25% dintre adulți și poate limita funcția și mobilitatea genunchiului. Cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi sunt leziunile meniscului, tendoanelor sau ligamentelor și gonartroza.

Dacă ați suferit o leziune sportivă, cum ar fi o luxație sau ruptură de ligament, în urma practicării exercițiilor fizice, puteți lua mai multe măsuri care să vă ajute să reveniți la viața normală cât mai rapid posibil. Să vedem ce puteți face pentru a vă recupera mai rapid și cum vă puteți trata leziunea.

Există tipuri de durere care vă pot tulbura ritmul zilnic și vă pot afecta starea emoțională. În acest articol, discutăm despre durere și despre impactul pe care îl poate avea asupra activităților dumneavoastră, precum și ce puteți face pentru a-i limita efectele.

Durerile articulare ne afectează pe toți la un moment dat în viață, mai ales pe măsură ce înaintăm în vârstă. Corpul dumneavoastră are sute de articulații, care au rolul de susținere și de a vă ajuta să vă mișcați cu ușurință. Însă când articulațiile vă sunt afectate de un traumatism sau de o boală, acestea pot provoca dureri care vă afectează capacitatea de a vă deplasa normal. Poate fi afectată orice articulație din corp, dar durerile de genunchi sunt cele mai frecvente. Indiferent dacă durerea articulară vă supără doar ușor sau vă împiedică în activitățile zilnice, există metode pentru ameliorare.

Acest articol vorbește despre utilizarea buiotei cu apă fierbinte la calmarea durerilor de spate și a altor afecțiuni dureroase. Pe parcursul articolului, vom explica, cum funcționează și cum să folosiți o buiotă cu apă fierbinte în siguranță, pentru dureri persistente și acute.

Poate fi dificil de stabilit dacă o leziune dureroasă a gleznei este o entorsă sau fractură osoasă. De obicei, medicii pot face diferența, examinând cu atenție leziunea. Entorsele sunt o leziune mai frecventă, în special pentru persoanele active. Din fericire, entorsele pot fi adesea tratate acasă. Atât entorsele, cât și fracturile (os rupt) pot fi foarte dureroase. Dar este mai probabil să fi suferit o fractură dacă nu vă puteți sprijini pe picior imediat după accidentare și ulterior, la consultul medical. În unele cazuri, chiar și pentru medici, poate fi dificil să facă diferența dintre o entorsă și o fractură atunci când glezna este umflată sau este prea dureroasă pentru a fi atinsă. Dacă medicul crede că glezna este ruptă, de obicei vi se va face o radiografie pentru a confirma și a identifica tipul de fractură.