Prima etapă a înțărcării- sfaturi pentru înțărcarea copilului și introducerea alimentelor în dieta bebelușului

Ce reprezintă prima etapă a înțărcării?

Prima etapă a înțărcării presupune introducerea alimentelor solide în dieta bebelușului tău, cu scopul de a renunța treptat la alăptare. Această etapă începe de obicei cu alimente moi, cum ar fi piureul. Acesta este momentul în care îți vei obișnui copilul să încerce alimente noi. E o idee bună să obișnuiești de acum bebelușul cu diferite alimente, astfel încât să nu refuze mai târziu alimentele cu care nu a fost obișnuit.

Când începe această etapă?

Această etapă începe de obicei când bebelușul tău are aproximativ 6 luni. Fiecare copil este unic și vei putea să îți dai singur seama atunci când este gata să o înceapă.

Bebelușul ar trebui să fie pregătit să înceapă să mănânce alimente solide atunci când poate sta singur în fund, își poate ține capul, poate ridica singur mâncarea și să o bage în gură.

Alimente recomandate în prima etapă a înțărcării bebelușului

În timpul primei etape, vei dori să începi cu alimente moi, cum ar fi fructe și legume gătite sub formă de piure, iaurt și piure de avocado.

Iată câteva legume cu care vei dori să începi:

• Păstârnac
• Broccoli
• Cartof
• Cartof dulce
• Morcov
• Conopidă
• Dovleac

Morcovii, dovleacul și cartofii dulci sunt delicioși deoarece nu au îndulcitori, iar dacă vei dori să adaugi în dieta lor și câteva fructe, iată câteva recomandări:

• Mere
• Pere
• Banane
• Piersici
• Prune
• Caise
• Avocado

Sfaturi pentru prima etapă a înțărcării

Iată câteva sfaturi utile pentru a te descurca cât mai ușor în prima etapă a înțărcării:

• Începe să îi dai bebelușului tău alimente solide o dată pe zi și fă-o la o oră care este convenabilă pentru amândoi.
• Bebelușii au stomacul mic și se umple rapid, așa că, dacă vrei să le dai și lapte pe lângă mâncare solidă, păstrează laptele pentru felul 2.
• Pune-l într-un scaun înalt atunci când trebuie să ia masa. Bebelușul trebuie să stea drept ca să poată înghiți mâncarea.
• Cumpără tăvi pentru cuburi de gheață, astfel încât să poți să pregătești mâncare pentru bebeluși în cantități mari și apoi să le congelezi în porții individuale.
• Cumpără o ceașcă din care să bea apă în timpul meselor, pentru a se obișnui să bea din căni, nu din sticlă. Acest lucru îl va ajuta de asemenea să rămână hidratat.
• Cumpără o lingură special concepută pentru înțărcare. Poți să obții o lingură moale din cauciuc sau plastic. Va fi mai blândă cu gingiile lor.
• Îți recomandăm să cumperi câteva boluri cu ventuze, care se vor lipi de tava scaunului înalt. Bebelușii răstoarnă adesea bolurile sau le aruncă pe jos – dar nu și dacă folosești aceste boluri speciale.
• Este recomandat să ai un covoraș pe care îl pui sub bolurile bebelușului tău sau sub scaunul înalt, ca să nu cureți podeaua după fiecare masă. Și nu uita să nu îți lași bebelușul nesupravegheat în timp ce mănâncă, deoarece se poate îneca.

Nu uita să te speli pe mâini înainte să îi pregătești masa.

Cum hrănești bebelușul atunci când ești în oraș?

Ce ar trebui să faci atunci când ești în oraș și trebuie să hrănești copilul?

• Fii pregătit. Nu vrei să fii luat(ă) prin surprindere dacă bebelușului tău îi este foame. Fie pregătești mâncarea înainte de a pleca din casă, fie te asiguri că poți să îi cumperi ceva de pe traseu.
• În zilele în care nu ești acasă, poți să optezi pentru alimente pe care nu trebuie să le încălzești, cum ar fi iaurtul, fructe moi precum banana și alimente pentru bebeluși pe care le poți cumpăra de la magazin.
• Cum încă mai beau lapte matern sau praf la această vârstă, poți să le dai lapte atunci când ești în oraș. Poți să folosești chiar și un încălzitor portabil pentru biberoane.

E timpul să treci la etapa a 2-a a înțărcării

După ce s-a obișnuit să mănânce alimente solide moi, bebelușul poate trece la a doua etapă a înțărcării. În timpul acestei etape, poți introduce mai multe texturi și gusturi în alimentația bebelușului tău, inclusiv pe cele care au cocoloașe, cum ar fi piureul de cartofi și, de asemenea, alimente care pot fi consumate cu ajutorul degetelor.

După ce s-a obișnuit să mănânce diferite texturi, poate să treacă la ultima etapă a înțărcării. În această etapă, bebelușul tău va mânca o varietate și mai mare de alimente și poate să înceapă să mănânce împreună cu restul familiei.

Nu uita de lapte

Este important să îi dai în continuare lapte matern sau praf în timpul înțărcării, deoarece bebelușul își obține mare parte din energie și nutrienți din lapte.

Ia în considerare vitaminele

De la vârsta de 6 luni, îi poți oferi bebelușului tău vitamine, pentru a te asigura că primește toți nutrienții de care are nevoie. Este recomandat ca suplimentul să conțină vitaminele A, C și D. Cu toate acestea însă, dacă bebelușul tău consumă mai mult de 500 ml lapte praf pe zi, nu ar trebui să ia suplimente, deoarece laptele praf este deja îmbogățit cu aceste vitamine și o mulțime de alți nutrienți. Bebelușii alăptați ar trebui să primească supliment de vitamina D încă de la naștere.

Prima etapă a înțărcării se referă la introducerea alimentelor solide în alimentația bebelușului. Poți să experimentezi cu alimentele pe care urmează să le încerce și să-l ajuți să își dezvolte paleta gustativă. Este posibil ca bebelușului tău s-ar putea chiar să îi placă să încerce alimente noi și să nu îi fie frică atunci când trebuie să încerce o mâncare nouă.

Referințe: